Setiap orang yang baru selesai khitan
pasti selalu mengharapkan lukanya cepat sembuh. Lama tidaknya luka tersebut
sembuh tergantung pada tiap individu yang mendapatkan luka tersebut. Dalam
kondisi normal, luka pasca khitan ini bisa sembuh dalam waktu satu sampai
dengan dua minggu. Hal itu bisa lebih lama jika individu memiliki penyakit lain
seperti gula, atau kencing manis dan penyakit yang lain. Meskipun begitu mereka
tetap membutuhkan perawatan yang tidak boleh sembarangan jika ingin cepat
sembuh
Untuk membantu proses
penyembuhan luka khitan, maka ada beberapa makanan yang perlu dikonsumsi.
Berikut ini adalah daftar makanan yang baik untuk dikonsumsi saat anda dalam
masa penyembuhan luka khitan
1. Protein
Selama masa proses
penyembuhan setelah khitan tubuh membutuhkan asam amino untuk memperbaiki dan
membentuk jaringan di dalam tubuh. Protein adalah sumber nutrisi yang kaya akan
asam amino. Selain itu protein juga bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk
melawan infeksi dan penyakit yang bisa membantu memperlambat penyembuhan. Salah
satu contoh makanan yang tinggi protein dan baik untuk dikonsumsi selama masa
penyembuhan karena luka khitan adalah ikan gabus.
Hasil penelitian
menyebutkan bahwa dari 100 gram ikan gabus terkandung gizi berupa kalori 69
kalori, protein 25.2 gr, lemak 1.7 gr, phospor 76 mg, kalsium 62 mg, besi 0.9
mg, vitamin A 150 mg, vitamin B 0.04 mg dan air sebesar 69 gr. Dengan tingginya
kandungan gizi pada ikan gabus, maka tidak mengherankan bila ikan gabus sangat
baik dikonsumsi sebagai salah satu menu sehari-hari.
selain ikan gabus,
sumber asam amino juga bisa di dapat dari mengonsumsi telur ayam. Makanan
sumber asam amino lainnya adalah daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak
dan kacang panjang.
2. Vitamin C
Bila dibanding jenis
vitamin lainnya, maka vitamin C adalah yang paling sering dikonsumsi. Hal ini
karena vitamin C merupakan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh untuk
mencegah penyakit. Selain itu vitamin C juga membantu melindungi sel dari
radikal bebas serta penting untuk penyembuhan luka. Adapun contoh sumber
nutrisi kaya vitamin C misalnya adalah paprika merah, jeruk, lemon, manga,
papaya, sayuran hijau, berries, kiwi, brokoli, tomat, ubi-ubian dan kentang panggang.
3. Zat besi
Zat besi mempunyai
penting dalam pembentukan hemoglobin. Hemoglobin adalah senyawa dalam sel darah
merah yang mempunyai fungsi untuk membawa oksigen ke jaringan. Oksigen ini
penting dalam metabolisme sel dan proses penyembuhan setelah khitan. Adapun
contoh makanan sumber zat besi yaitu kerang, hati dan bisa juga daging merah.
4. Whole grain
Karbohidrat
mengandung glukosa yang penting sebagai sumber energi. Karbohidrat kompleks
seperti whole grains, kaya nutrisi yang bisa membantu menjaga sistem imun
tubuh, selain itu juga mengandung serat yang berperan mencegah dan mengatasi
sembelit saat penyembuhan setelah operasi. Adapun makanan sumber whole grains
diantaranya adalah roti gandum, nasi merah, sup barley dan oatmeal
Info dan Pendaftaran
Rumah Khitan Modern Pangkalan Bun
Alamat : Jalan Ahmad Yani Km 40. Pangkalan Lada,
Kotawaringin Barat, Kalteng
Dody Ari Wibowo
WA 081255454988
Email : rumahkhitanmodern@gmail.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar